Cherry oh Cherry

 Bismillah...

Alhamdulillah, begitulah yang kita ucapkan saat mendapatkan rejeki. Begitu juga dengan diri kita di saat berbelanja lalu ada promo ini itu. Bahagia banget rasanya. 

Pekan ini, tanpa di sengaja waktu belanja pas ada mango festival,  ada banyak jenis mangga dari India,  dan salah satu jenis mangga yang cocok dengan lidah, salah satunya adalah Alphonso.  Rasanya bisa dibilang mirip mangga gadung namun ukurannya lebih kecil.

Selain itu, masih ada rejeki yang lain yaitu buah cherry. Tanpa disengaja juga waktu dorong trolly belanjaan pas di depan box yang berisi buah cherry.

Biasanya nih buah,  1 box ukuran kecil dibandrol harga 22 qr. Eh, ternyata yang ini box ukuran medium harganya cuma 12 qr.

Bahagia? Bahagia banget... puas makan cherry. Manis alami pula.  Alhamdulillah. 

(Sumber foto pribadi)

Cherry banyak mengandung nutrisi, seperti vitamin C, kalium, serat, vitamin B, vitamin K, dan magnesium. Selain itu, buah ceri juga kaya akan senyawa aktif yang bersifat antioksidan dan  antiradang.

Emang apasih manfaat dari buah cherry?

Merujuk pada artikel yang dibagikan di website alodokter. Disebutkan beberapa manfaat dari buah cherry,  diantaranya:

Meindungi tubuh dari radikal bebas

Warna merah pada buah cherry berasal dari kandungan antosianin. Senyawa ini bersifat antioksidan kuat, sehingga dapat  membantu melindungi sel tubuh dari radikal bebas yang dapat memicu kanker dan penyakit serius lainnya.

Meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh

Senyawa flavonoid pada buah cherry memilki dampak signifikan terhadap peningkatan fungsi sistem kekebalan tubuh. Senyawa ini dapat berperan sebagai antioksidan dan antivirus yang kuat untuk melawan infeksi.

Mengurangi risiko hipertensi dan stroke

Buah cherry merupakan sumber vitamin C dan kalium yang baik. Kalium bermanfaat untuk mengurangi risiko hipertensi dan stroke. Mineral ini juga membantu menjaga tekanan darah, menjaga kecukupan cairan tubuh, memulihkan otot setelah olahraga, menjaga fungsi hantaran listrik saraf, sistem pencernaan, dan denyut jantung, serta menyeimbangkan pH atau asam basa tubuh.

Menjaga berat badan dan mengurangi risiko diabetes

Dengan kandungan serat di dalamnya, mengonsumsi buah cherry juga dapat menurunkan berat badan, menjaga kesehatan sistem pencernaan, serta mengurangi risiko diabetes, penyakit jantung, dan kangker kolorektal.

Hal ini karena serat sangat bermanfaat untuk menjaga bakteri baik dalam usus, menurunkan kadar kolesterol jahat, dan mengontrol gula darah.

Melindungi tubuh dari peradangan

Berbagai macam kandungan senyawa aktif pada buah cherry dapat membantu melindungi tubuh kita dari enzim-enzim penyebab peradangan. Buah ini juga bisa mengurangi rasa sakit dan pembengkakan akibat peradangan, misalnya pada penyakit osteoartritis.

Mengatasi insomnia

Zat antiradang pada buah cherry bisa membantu mengatasi insomnia. Bahkan, sebuah penelitian pada orang dewasa menyatakan bahwa jus buah ceri asam memiliki efek yang sama dengan obat tidur untuk mengatasi insomnia.

Seperti itulah manfaat dari buah cherry ini. Karena setiap tanaman yang Allah ciptakan akan banyak memberikan manfaat untuk diri kita.

Sebab itu, kita harus banyak belajar, dimulai dengan membaca. In Sya Allah, akan banyak ilmu yang kita dapatkan. 

 

Love from Qatar 

Arlini Prawesti